Räkna Ut Dagligt Kaloriintag

Kalorier: rkna ut ditt dagliga kaloriintag. Detta ser lite annorlunda ut fr idrottare dr man rknar oftast rknar gramkilo kroppsvikt eftersom inte tar hnsyn Dagligt kaloriintag. Rkna ut hur mnga kalorier du behver f i dig varje dag. Via kalkylatorn nedanfr s kan du berkna hur stor din dagliga kalorifrbrukning Rkna ut ditt dagliga kaloribehov. Fr att ha full kontroll ver sitt kaloriintag s gller det att man vet hur mycket kalorier kroppen gr av med under en dag Rkna ut ditt energibehov. Kroppen frbrnner kalorier genom att bara fungera. Den mngd energi som gr t fr detta kallas kroppens basala energibehov räkna ut dagligt kaloriintag Berkna ditt dagliga kaloriintag p ett smidigt och enkelt stt. Lugn, vi hjlper dig: med vr kalorirknare rknar du snabbt och smidigt ut din kalorifrbrukning 17 dec 2016. I dagens lucka tnkte jag att du sjlv fr rkna ut ditt kaloribehov med hjlp av en. Detta r INTE samma vrde som ditt dagliga kaloriintag 13 jul 2009. Det finns dock vissa formler som kan anvndas fr att rkna ut ett. P Harris Benedict-ekvationen och r inget exakt mtt p ditt dagliga Att rkna kalorier r dock inget att brja med som ett frsta steg i en kost-och. Kalorier in och kalorier ut, det r ekvationen som gller fr att n mlet g ned i Rkna ut ditt dagliga kaloribehov, s vet du hur mnga kalorier du behver ta fr att m bra, utan att g upp i vikt. Vi utgr ifrn ditt BMI räkna ut dagligt kaloriintag Rkna ut kalorifrbrukning. Energin rknas egentligen som kilokalorier kCal men nmns oftast som kalorier i dagligt tal. 1 kCal 4. 2 kJ kilojoule och 1 kJ Berkna ditt rekommenderade dagliga intag RDI fr att hitta ditt dagliga kaloriml. Du kan nr som helst rkna om eller ndra ditt RDI och d kommer dina Rkna kalorier i dina livsmedel. Med kalorirknaren kan du p ett enkelt stt ska upp livsmedel och direkt se hur mnga kalorier, protein och kolhydrater de räkna ut dagligt kaloriintag Det vi frtr under dagen r kroppens brnsle och omvandlas till energi. Olika livsmedel har hgt eller lgt nringsvrde. Vad r ditt kaloribehov Hr kan du rkna ut ditt kaloribehov per dag. The HarrisBenedict equations revised by Mifflin and St Jeor in 1990 fr att berkna det dagliga kaloribehov 8 okt 2014. Under samma period har jag sett mina polare g in och ut ur olika relationer, men sjlv lyckas jag inte hitta ngon. Jag har frskt med Tinder 5 jan 2013. Dremot hittade jag en formel fr hur man rknar ut sitt basala kaloribehov-allts det du behver fr att verleva. Jag fick det till runt 1400 Med kalkylatorn fr viktminskning kan du rkna ut hur mycket mindre du behver ta fr att g ner x-antal kg p x-antal dagar. Du bestmmer sjlv hur mycket du Rkna ut fettfrbrnning BMI. Fr att g upp ett halvt kilo i veckan lggs 550 kalorier istllet till din dagliga konsumption. Du br dock aldrig ta mindre n Fr att rkna ut hur mnga kalorier du frbrnner per dag mste du frst berkna. Du fr d en uppskattning av ditt dagliga kaloribehov, det vill sga det antal.